Dagens träning är gjord vilket blev intervaller på crosstrainern och benstyrka. Nu ska jag bädda ner mig med lite mörk choklad och kolla på svenska top model :) !! kommer bli mitt nya favvo programmet :)

Full rulle som vanligt, händer så himla mycket just nu som jag så gärna vill dela mer mig till er av men kan inte just nu, men snart :) 

Blev en sväng på A6 efter jobbet och köpte en väska jag kollat på ett tag, så nu är jag happy !:)

Ikväll blir de atlantis och så kanske det är dags att börja varva ner också :)

Perfekt när man ska iväg och måste ha med sig lite mer saker då den är ganska stor :)

Godmorgon, startade morgonen med träning på atlantis :) Nu blir det frukost och sen jobb.

nu är jag tillbaka igen :)

En välbehövlig paus har jag haft från det mesta faktiskt och det behöver man någon gång ibland. Nu är jag tankad med ny energi och så har jag tillbringat lördagskvällen hos min syster i växjö, jag och s stannade kvar över natten då vi idag ska ha släktkalas här för jag fyller år nästa helg, pappa och farmor fyllde år i fredags och Nettan för nån vecka sedan så det är full rulle med födelsedagar.

De har köp ett fint hus lite utanför växjö som de är i full gång att renovera, såhär fint är det nu :) dock bara två rum men hittade inte fler bilder.. hihi. nu ska det ätas frukost och börja förbereda inför att gästerna ska komma..och snäll som jag är hjälper jag ju till.

Godmorgon! Tar en liten blogpaus på några dagar, kommer tillbaka med sprudlande energi då :) !

tjoho, idag har det varit full rulle, hämtade nellie på stationen vid 12, sen blev det lite snabb styrka på gymmet för mig, hem duscha, varit och betalat våran nya säng och beställt hemkörning, handlat nya lakan och ljus på ikea, besökt mcdonalds, kollat handboll, lagat mat, köpt godis och nu ska det mysas i soffan :)

Har föresten inte hittat någon gavel jag gillar än, dock föll denna mig i smaken fast VIT såklart, fast det kanske ser billigt och fult ut i vitt? eftersom det är en gammal lastpall ?

Osmart? Eller bara otur när jag tänker?

Var med om en rätt rolig/pinsam händelse igår på jobbet Jag satt i kassan och expierade en äldre man Som hade handlat linser, läsk och massa annat Då han plötsligt frågar mig allvarligt om jag testat linser Någon gång, jag kollar på honom med ilsken blick Och ryter ifrån att jag inte än bär några glasögon Som han kan se så jag är inte i behov av några linser ! Han kollar på mig som om jag vore dum i huvudet (vilket jag var) Och pekade på påsen med linser, och säger nä men jag Ser att du inte har glasögon men linser är väldigt Gott i köttgrytor annars. Jag slog mig i huvudet och Kände mig vääääldigt osmart ! Så typiskt mig.

stenigt godis

fick detta ganska roliga godiset av mamma, ser ut som stenar men smakar faktiskt riktigt gott, lakrits och citron :)

Idag på förmiddagen bokade jag in min på spinningpass och det var lika jobbigt och hemskt som alla andra gånger, men så himla skön efteråt :) ! Nu har Simon åkt till sin fotbollsträning, jag dricker te och funderar på att gå ut och gå en sväng föratt rensa lungorna med lite frisk luft, ikväll blir det en lugn kväll och bingen tidigt :) Ha en fin fredag <3

Godmorgon, har världens tandvärk gör så ont...:(. Har varit duktig och tränat morgonträning vilket blev 20 min crosstrainer och lite armar efter det.
Får försöka tänka bort värken och glädjas åt helgen för på lördag kommer Simons lillasyster Nellie hit och på söndag kommer bästa Anna hit och stannar till måndag, hon har varit i Malmö i 3 månader och är nu klar med sin make up artist utbildning så det ska firas !  :) Försökte lägga in bilder på hennes sminkningar men jag kunde inte ladda ned dem, om ni vill se dem så får ni gå in på hennes blogg annasjostrand.devote.se

fråga....och svar....

AnonymJan 18, 2012 10:24 AM

jag har en liten fråga, kanske låter jätte dumt men jag undrar hur du kan äta så mycket godis och onyttigehter men ändå inte gå upp i vikt? har de att göra med att du tränar nästan varje dag? Hur ofta tränar du i veckan? Så man får lite inspiriation! :)

Svar

Gabriella
det är inte alls någon dum fråga, när jag skriver att jag ska äta gottis eller liknande så behöver det inte alltid vara godis utan det kan vara frukt nötter eller vad som helst. Sen så är jag en riktig godisråtta men försöker hålla mig till två gånger i veckan. Sen tycker jag faktiskt att man får unna sig godsaker lite oftare när man tränar, jag tränar ca 6 gånger i veckan.

Hemkommen från jobbet och försöker finna motivation till att träna ikväll, är verkligen inte sugen, eller är jag bara lat ? hmm.. ska sätta på lite kardemuma kaffe och ta mig en bulle så kanske motivationen kommer :)

Föresten så har jag en sak att berätta, eller beärtta och berätta det är inget stort eller så intressant för er kanske, men för mig är de det ! Jag har tagit hjälp av en studerande pt för att jag ska få ut maximalt av mina träningspass och nå vissa mål som jag har satt upp. Mest bara för att se hur lättformad kroppen är och för att se om jag faktiskt kan nå mina mål. Jag har tagit en förebild och mitt slutdatum är i juni månad exakt datum håller jag för mig själv, men då kanske jag kan bjuda på en före och efterbild, om jag nu når mina mål :)

Bra inspirationsbild tycker jag ! :)

de där biffarna

Det är några stycken som bett om receptet på mozarellabiffarna, jag är inte så mycket för recept utan jag kör på lite som jag känner för, men det jag kommer ihåg att jag hade i var:

häll 2dl mjölk i en bunke tillsätt en dl ströbröd, salt peppar hackad lök, oregano, vitlök, hackad färsk basilika. Tillsätt tillslut ca 600g nötfärs och blanda runt, knäck i ett ägg och i slutet tillsätter du mozzarellan som du skär i små bitar. Forma försen till små puckar, Stek och gör en gräddsås som du håller över biffarna innan servering, ät tillsammans med en god sallad och potatisgratäng, helgens mat är räddad :).

några bilder från helgen hos mamma.
Förrgårs outfit från Rebeccas stökiga rum och så bjöd jag mamma på en riktigt god sallad med räkor,kräftstjärtar ägg, fetaost, räkröra och massa annat gott !

Idag har det storhandlats mat och tränats en sväng, det blev 20 min hårdkörning på cykel vilket blev ca 1,2 mil och så lite biceps och triceps innan det. Nu har jag föresten klickat hem lite handdukar från H&M som jag föll för till badrummet

undra hur länge denna dillen håller på...

Har fått en ny dille som jag glömt berätta...dadlar i lösvikt.....idag har jag tryckt 12 stycken, gott ! Nu är vi hemma i jönet och kollar på idrottsgalan efter en bra vistelse i vetis med firande av mamma och träffade lite kompisar på fika.

Nu har jag väckt mamma med frukost och sång på sängen. Grattis på födelsedagen !

Ätit supergod tacopaj och marängcrisptårta och nu äter vi godis och kollar på tv. Hur går det egentligen med mitt nyårslöfte om att inte äta så mycket godis? jag har banimej aldrig ätit så här mycket godis efter att jag bestämt mig föratt dra ner på godiset, kanske borde skita i det där jäkla löftet för jag trotsar ju det bara endå, blir så åig på mig själv :P

lägger upp en bild på vår sommarstuga, bara föratt jag är ju såå bra till att hålla mig till den röda tråden :)

hemma i vetis föratt fira mamma som fyller år (imorgon).
Imorgon ska jag hänga lite med Thea innan det blir till att åka hemmåt igen.

Tänkte även att jag skulle hinna med lite mys med syster :)

jobbat-check, tränat 20 min cardio och styrka-check, lagat middag-check, lördagsmys-pågår.

Har gjort mozzarellabiffar till middag, både jag och simon blev förvånade över att det blev så gott. hehe. 

imorgon åker jag och simon till vetis för att fira mamma som fyller år, jag stannar kvar för att spendera lite kvalletid med nära och kära <3

Trilla i sängen vid nio en fredagskväll händer inte varje dag, men jag är döö trött och ska upp och jobba imon vid Klockan 6. Natti på ebbas väg.

Godmorgon, har börjat dagen med ett träningspass på atlantis med lite kondition och styrka, så skönt att ha träningen gjord :) Annars idag blir det jobb till klockan sju och sen i bingen tidigt då jag jobbar 6-16 på lördag hua :( Ha en fin helg på er <3

nostalgibilder från två utav mina lyckligaste stunder - studenten och balen !

Kvällen tillbringar jag med dessa goingar, lite film, lite cola och lite godis

Har nyss bakat kanelbullar hela lägenheten luktar himmelskt, så nu blir det till att fika med bullar och chokladkaffe, innan jobbet ! :)

Har fått förfrågningar om vilken locktång jag använder, jag använder babyliss tjocka locktång

vaknade med huvudvärk och av att pappa ringde och väckte mig halv nio och sa att han snart var hos oss så det var bara att hoppa ur sängen och städa undan all skit här hemma så man kunde gå på golvet. Efter kaffe och frukost skjutsade vi pappa till a6 och jag o simon till atlantis men jag kunde inte träna för mitt huvud kändes som om det skulle sprängas, så jag pillade lite på maskinerna och kollade på alla andra duktiga :) Hududet gav inte med sig och jag var nog tvungen att erkänna att det var ett migrän anfall så fort iväg till apoteket föratt köpa migräntabletter. Som tur var släppte det efter någon timma och sedan dess har jag och pappa strosat runt på a6 lunchat och shoppat lite :) mysig dag (förutom huvudvärken)

kom på att jag inte skrivit om hur det gick för myresjö i KM..De vann :) vilket de flesta kanske redan märkt (facebook) men det är ju inte alla som har det..
Bilderna är tagna av myresjös egna lilla fotograf Ella!

MIF

-lagge och simon

Äntligen tittar solen fram och man känner direkt hur man börjar dra på smilanden. Igår köpte jag ett nytt kaffe som jag fick smaka av Mica, kunde inte hålla mig till bara en smak utan jag köpte på mig olika sorter. Idag blev det med smak av choklad mumsi mumsi och chip cookies till det :) Nu ska vi ner till stan en sväng och ikväll blir det träning med Carro ! :)

Godmorgon :) hade så fint bestämmt igår att jag skulle ut på en morgonpromenad idag, men kände inte alls föratt gå ut och gå i den kalla snön så jag satte mig och kollade på vakna med the voice mycket skönare :)
Idag är det en jobbfri dag så får se vad den har i sitt sköte.

Vi ska köpa ny sänggavel och dessa gillar jag, fast de ska vara vita !

träning

Godmorgon goingar :)
Igår körde jag och Mange backintevaller i tjustkulleacken vilket resulterade i en heldöd Gabriella som kippade förbrilt efter andan. Idag blir det lugn löpning och lite styrka :)
Vad ska ni träna idag?

Föresten så har min andra syster blivit med blogg, kika in vettja :) www.victoriafridsall.blogg.se

Lite bilder från i helgen :)
Marica hade dukat super fint och maten var utsökt !

 På kvällen kom Anna och vi hade myskväll, en nyttig sådan :)

Godmorgon :) igår blev det en riktigt mysig dag med trerätters hos simons föräldrar, sen var jag en sväng med Anna vi gick en promenad och snackade en massa :)

Nu så kommer snart Anna och hämtar upp mig för vi ska iväg och kolla på KM, Simon spelar och vi måste ju dit och hejja :) HEJA MIF !

Somnade igår vid halv tvåorkade verkligen inte hålla ögonen öppna. Snart åker vi mot Vetlanda för att träffa Simons familj och imorgon ska simon spela KM och jag får äntligen träffa mina bästaste vänner igen. Jag och Anna har bokat in en riktig myskväll:)

hockeynatt

Nyss hemkommen från ett intervallpass med Carro :) vi körde hårt idag så himla skönt att springa slut på kroppen ibland. Ikväll blir det filmkväll med jonte, viktor och simon, sen så ska de kolla på hockeyn inatt men jag skulle tippa på att jag har somnat innan två och missar hockeyn.

Igårkväll blev det en sväng till olearys med simon och jonte för att kolla på fotboll, sen åkte vi hem till oss och kollade på jvm :) Så roligt att jonte har flyttat hit :D
Nu blir det frukost och senare jobb..

Pepplåt

pms

Idag är en sådan dag man inte har lust med någonting, bara sitta hemma glo på tv och tycka synd om dig själv, så jag ska göra det idag ! kanske gråta en skvätt. Sorry för dålig attityd.

Ikväll blir det en efterlängtad fika med Tina :) Sen har jag fått några bilder av Thea från nyår :) Vi var 54 pers vid middagen och runt 150 på själva festen, hur lyckat som helst :)

Två av kvällens värdar, Anna och Malin 

Jag, Thea och Amanda

Simon och Robin

Mätta och goa efter middagen:)

Jag är otroligt koncentrerad vid desserten

Sen måste man ju spåra lite med

Nöjd Robin..

Malin tar över spårandet och får avsluta kvällens bild-bra kväll och tack !

Mellandagsreafynd:

Blus från MQ

tunika från indiska

Desertskål