Godmorgon :) Idag väntar träning och jobb 1 till 12 hua vi ska inventera idag INTE kul !. Sitter och kollar på lite hundar på internet och jag saknar verkligen att ha ett husdjur, vi har alltid haft husdjur hemma, hundar katter, kaniner,ankor you name it.

Hello, Kikar på robinson och äter reztart, har ni smakat den baren? Jag fick smakprover när jag sprang midnattsloppet och jag är helt såld ! Fick med mig smaken appelpie och de smakar verkligen äppelpaj, bara vaniljsåsen som fattas. Tror dock inte att de är särsklit nyttiga men vad gör väll det när de är så goda.

Dagens...

.. Nu ska jag åka till jobbet ha en fin dag även om vädret kanske inte är det roligaste, se det positivt alltså en perfekt dag att dra upp täcket i soffan med en kopp te och se en bra film :)

Matsedel

En kompis till mig ville att jag skulle hjälpa henne med lite inspiration till en matsedel, så tänkte att jag kan dela med mig den till fler, för hur svårt är det inte att komma på olika maträtter.

Måndag:Tagliatelle (pasta) med kyckling i gorgonzolaostsås.
Skär kycklingen i små bitar och stek, koka upp pastan. Ta en kastrull och häll i matlagningsgrädde hur mycket du ska ha beror på hur mycket pasta och hur mcyket sås du vill ha, men ca 4-6 dl om du gör två till tre portioner. Salta och peppra i grädden häll i pastan och kyckligen i grädden och tillsätt sedan gorgonzolaosten i slutet så den får smälta ca 50-75 g ost.

Tisdag: Lax med potatis och ugnsbakade grönsaker.
Låt laxen tina och salta med salt och citronpeppar. Skär grönsaker såsom paprika zuccini och broccoli (strö på lite olja) som du lägger på en plåt tillsammans med laxen. Grädda mitt i ugnen på 200 grader i 15-20 min. servera med potatis och gräddfil.

Onsdag: Chili con carne med ris och tacochips
Gör en vanlig köttförsås, tillsätt olika bönor och massa vitlök plus en röd chili som du hackar i för att få lite hetta. Jag brukar äta chili con carne med taco chips, jättegott :)

Torsdag: Kokosfiskgratäng med wokade grönsaker och ris
tina upp torskfiler (jag tar två förpackningar så man har matlådor). Lägg dem sedan i en ugnsform. Häll i kokosmjölk i en bunke två stycken burkar om du har två förpackningar fisk. Häll i 2 dl kokos 2 dl riven ost i smeten, salta och peppra. Häll smeten över fisken och strö över med ost. in i ugnen på 200 grader i 30 minuter. Skär grönsaker såsom vitkål zuccini paprika morötter och hetta upp en stekpanna och fräs dem. koka upp ris eller bulgur och servera till fisken.

Fredag: Taco

Lördag: Grillad kyckling (handla färdig i mataffär) med halloumni och potatissallad till detta serveras en smarrig sallad gjord på soltorkade tomater vitkål paprika halloumni gurka majs och bönor.

Söndag: Pizza, Hamburgare, Thaimat. Orka göra mat på en söndag 

Godmorgon :) Äter frukost framför vakna med the voice. Igår kväll tog Carolina med mig på hennes friidrottsträning, hon tränar och tävlar distans, tror de var i 800, 3000 och 5000 meter. Vad ska jag säga om träningen? den var jobbig, vi sprang först två varv på en backig bana sedan ett varv på en fem kilometer sedan avslutade vi med två varv till på den backiga banan. Blev lite mer än en mil sammanlagt. Sedan sprang vi 6 intervallryck och avslutad med styrka, så idag vaknade jag med en härlig träningsvärk :)

Oppps hamnade bredvid inspelskameran

Kaffe på espresso house kan vara bland det bästa som finns !

Nellie skriver i sitt papper och juryn har börjat intervjua

en nervös Nellie

del av juryn

Kenza och andreas

Andreas Wijk och jag, om jag var nöjd? kolla in mitt ansiktsuttryckt !

modelljakten

Har varit åskådare på modelljakten då Simons syster Nellie sökte. Tyvärr gick hon inte vidare då det bara är fem stycken som gick vidare. Kenza var lika snygg som hon är på bild om inte ännu snyggare och Andreas ser faktiskt exakt ut som på sin blogg. hehe. och tro det eller ej men jag fick allt ta en fan bild med honom, wohoo :P men den visar jag upp ikväll efter träningen.
Såhär har jag traskit runt idag :):

Godmorgon, har nyss varit ute på en PW med Johanna, trevligt :) Nu har det ätits frukost och sen ska det åkas upp till a6 med Nellie som ska söka till modelljakten :)
Var inne på lite bloggar igår och såg denna otroligt lustiga annonsreklam.

Vill du vara otrogen eller saknar krydda i ditt förhållande så är detta reklamen för dig ! usch !

Nu är det filmkväll här hemma och snart kommer Nellie hit :) Då blir det detta på menyn:

Träningskläder från stadium

Tjocktröja från once for girls

Grönsaksskål att ha i kylen från indiska

Inköpen från Gällstad kommer imorgon.

Midnattsloppet gick bra :) Faktiskt bättre än väntat om man tänker på att det var 14000 som startade så var det rätt trångt.
Idag har det farits till Gällstad för att kolla läger på lager 157 med robin och angelica, hittade faktiskt endel :) Nu är jag super trött så det ska kollas på lite lingon och drickas cola !

Dagens fotbollsklädsel, känns som om det kommer börja regna när som helst och jag anar små åskdån :( Nu blir det fika på stan med svärföräldrarna sen åker jag till Göteborg ! :)

Ikväll gäller det! Drack massa vatten igår vilket har resulterat i att jag har varit uppe och kissat hela natten och så vaknade jag vid 6 och kunde inte somna om..lite irriterande faktiskt när man vet att man behöver sömnen. Men det är bara att köra på ! Nu har jag ätit en megafrulle tre portioner flingor (!) 1 halv avocado och en smörgås, skulle kunna äta en portion flingor till men känns lite överdrivet :P

Tänkte visa ett tyg jag köpte igår som jag ska fästa upp och ha som en stor tavla i hallen.Tyget på bilden har jag vikt på mitten så egentligen är det dubbelt så stort, alltså ett till ansikte så de tittar på varandra.

Har haft en bra dag idag :) Har ätit en god middag med Anna och Robin suttit och pratat om massor och myst. Jag och Anna bokade in en tripp till Ullared på fredag nästa vecka, killarna ville visst inte hänga med hehe. Nu har de åkt hemmåt och jag och S ska kolla film :)
Imorgon är loppet, är lite nervös så jag laddar med choklad ! :)

på fredag ska vi fylla bilen ungefär såhär mycket !!

Dagens:

Har varit på a6 och ätit lunch, blev såklart lite shopping också, visar upp det ikväll eller imorgon för nu kommer Robin och Anna ! Tjjao och ha en mysig fredag. <3

Har fått frågor om vad det är för ärr jag har på min mage. Det är så att jag har kronisk inflammation i mina tarmar, det är en sjukdom som heter crohns, så för några år sedan var de tvugna att gå in och kolla i min mage via en operation därav ärret.

Börjar bli klar med tavlan nu. Bara lite små saker kvar :) Idag blir det en lugn dag med lite besök på A6 och inhandling av mat :) Kanske ut och käka något ikv :)

Sitter hemma med min älskling och vi ska snart se hur många lingon finns det i världen. I helgen blir det göteborg för löpning och på söndag blir det lager 157 med Robin och Angelica :)

!

Är så otroligt osugen på att träna just nu, men jag vet att jag måste för loppet är om två dagar och denna löpningen är jätte viktig, men åh vad tråkigt det känns att springa, skulle vilja snava i trappan och slå mig (fast ska kunna springa på lördag) och få en liten stukning eller nått. Vädret suuuuger och jobba ikväll suger ännu mer !
Har bett pappa att bestämma hur jag ska träna nu sista veckan eftersom han själv har erfarenhet av träning då han åkt längdskidor på elitnivå så det har inte varit slöa pass senaste dagarna alltså. Så jag skickade mess till honom idag på morgonen och frågade vad jag skulle träna idag och fick ett mess med att jag skulle springa i 50 minuter. Men hallå det är ju typ en mil och jag har ingen bil så jag kan ta mig ner till gymmet (hatar buss) för om man ska springa en mil här hemma så måste jag bestiga femtioelva berg och det orkar jag bara inte !!

Sådär ja, skönt att få ut det. Nu ska jag ut och springa :) känner mig gladare :D  (pyttelite)

Min lilla pappa med adderad ölis.........;)

undra om han blir sur när jag lägger in så fina bilder, men jag har faktiskt inga "normala" bilder på min pappa där han står still på ett kort och ler :)

Godmorgon :) Idag är vädret riktigt grått här i Jönköping :( Blir iaf en sista löprunda idag innan midnattsloppet på lördag.
Dagens:

jag är stalkad !!

Har blivit det i några dagar nu av en man som handlar på Willys. Det började med att en rätt biffig äldre man (i min pappas ålder) kollar lite lustigt på mig i kassa kön, jag tänker att jaaa jag är trött idag men så hemsk ser jag väll inte ut och puffar till håret lite för att förhoppningsvis se lite fräschare ut. När det blev hans tur att bli expierad stirrar han ännu mer på mig och jag tycker det börjar kännas lite obehagligt, han säger att jag var en söt tjej och jag tackar och ber han betala. Han betalar och frågar om han får bjuda mig på en dejt, what? jag låtsas att jag inte hörde vad han sa, han frågar igen och jag skrattar till och säger strängt nej och fortsätter med nästa kund. 10 minuter senare står han i min kö igen ! frågar om jag sommarjobbar och jag svarar att jag jobbar här och börjar bli lite smått otrevlig, sedan går han efter att ha stått och glott på mig i flera minuter efter att han betalat. Idag kommer han in igen TVÅ gånger och börjar med heeeeej Gabriella sådär äckligt att jag var nära på att klappa till honom!

Sa till en i kassalinjen om att jag tyckte han var obehaglig och det visade sig att han har fru och barn liksom. För det första är han 40-45 år alltså i min pappas ålder och för det andra har han familj och han har mage att fråga en liten tjej som mig om jag vill gå på dejt med honom. !!
Äckelgubbar finns det gott om och de borde utrotas !!

Äter frukost framför vakna med the voice, äntligen har de startat igen så morgonarna känns lite bättre igen :) 

Dagens frukost blev gröt med melon pumpakärnor youghurt och kanel. Ett litet tips för de som inte gillar gröt så mycket är att ha en smaksatt youghurt istället för mjölk, det låter kanske lite lustigt men är jättegott !

Sitter här hemma och kolla på The lincoln lawyer och äter faktiskt choklad, men jag får skylla mig själv. Jag blir något så fruktansvärt sötsugen om jag äter en dålig lunch vilket jag gjorde idag, blev inte mätt så då är jag halv hungrig hela tiden vilket leder till att jag blir sötsugen. Jag är som en liten skalman, får jag inte mat när jag är hungrig ballar jag ur totalt, när jag är hungrig måste jag ha mat på direkten, jag kan inte hoppa över måltider eller gå hungrig för länge för då fungerar jag inte. För mig är matrutiner jätte viktigt och något som jag prioriterar att planera  !

miss

Saknar min finaste bästa vän Anna. Allt för lång tid sedan vi sågs (några veckor) men det känns som en evighet hehe. Hon är den jag kan prata med allt om litar på henne till hundra och vi kommer alltid finnas vid varandras sida. Visst är det viktigt med rikigt bra vänner.

Vill ni läsa hennes blogg finns den här här  ! :)

kläddocka ??

Jag letar ihjäl mig efter en kläddocka, Vill ha något liknande dessa med vart finns de att köpa?!

y

Grönt är skönt

Visst är färgen grön underbar !

Träningstips

Tjolahop ! Tänkte tipsa om en rolig intervall, tro det eller ej men den är faktiskt rolig :)
Man måste vara två stycken och så måste man ha en cykel till att börja med.

Såhär går det till:
Detta är en löpintervall med hjälp av cykel då den som cyklar har en aktiv vila. Sträckan ska vara ca 4-5km för att det ska vara effektivt, självklart kan man köra längre eller kortare om man vill men jag tycker 4-5 km är bra för en intervall vilket blir typ 20-25 min sammanlagt.
Bestäm hur långa intervallerna ska vara (tips: 2,3,4 min)
Värm upp i 5-10 min sen är det bara att köra igång. Den ena börjar med en löpintervall Tex 2 min och den andra cyklar bredvid och peppar, efter 2 min byter man snabbt och den andra springer i 2 min och den andra cyklar, sen kör man på tills man känner att man är klar och snurrar runt på de tiderna man har bestämt.
Det som är bra med denna intervall är att man har en aktiv vila och sen är det alltid roligare när man är två och kan peppa varandra! :D  ut och kör nu ! Glöm inte klockan !!

Dagens trötta Gabriella:

Godmorgon. Filmen igår var helt okej, handlade om en ung tjejs liv från Somalia till modellvärlden. En väldigt fin och berörande film den var även baserad på en självbiografi vilket för det hela mer intressant så allt inte bara är påhittat.
Nu ska jag äta frukost sen ner till atlantis och träna, blev en hel del godis igår, liksom sådär mycket att man får ont i magen, men det är ju såå gott hehe :). Ska faktiskt börja dra ner på mitt godis intag, men det blir alltid imorgon eller jag börjar på måndag, opss det är ju måndag imorgon. Kanske ska börja då? Men inga förbud för om att man inte får ditt eller datt då blir man bara mer frestad. Lördagar ska man väll kunna klara sig att hålla sig till eller två dagar i veckan iaf ? nu kanske jag låter hel lustig som har svårt att hålla mig till godis en gång i veckan, men sådan är jag ! :) Hur ofta äter ni godis? varje dag, en gång i månaden, aldrig?

Jag har en fråga !  hänger ni på mig med att äta nyttigt i veckorna och unna sig på helgen med godis på en valfri dag? hoppas ! :D Skriv i kommentarfältet om du är på så peppar vi varandra och så kommer jag lägga in lite träningstips som jag har m,m. För visst vill man komma tillbaka från det goa semesterlivet och komma tillbaka till vardagen även om det sitter långt bak. Bring it on !!