Ni blir det löpning i mörkret, men kände inte alls för att åka till gymmet och träla på en maskin utan jag ska springa fartlekar = mycket bra träning. Exempelvis, grodhopp i varannan uppförsbacke och varannan ska man kuta. Slalaomhopp var tioende lyktstolpe, kuta 20 sekunder, leta reda på en trappa och spring upp och ner tre gånger i full fart. Blanda ihop allt detta så har du ett riktigt bra tränngspass som faktiskt är ganska roligt också :)
seså ut och spring med er :)